A dor emocional é uma das piores dores que podemos sentir, com a agravante de que não existe nenhum medicamento eficaz que resolva o problema rapidamente (apanhar uma bebedeira ou tomar uns quantos ansiolíticos não resolve...é temporário e quando o efeito passa a dor volta mais forte ainda). Há dores emocionais que são inevitáveis, como é o caso daquelas provocadas pela morte de um ente querido. Mas, essas, não temos como contornar e o luto tem de ser vivido, com todas as lágrimas e desesperos naturais. Contudo, existem dores emocionais de outra natureza e, para elas, só existem duas soluções: evitá-las ou matá-las à nascença.
A vida ensina-nos muita coisa, é um processo de aprendizagem constante, mas que se revela inútil se não fazemos uso dos conhecimentos adquiridos. Qualquer pessoa, mesmo a mais empedernida, já passou por situações de dor emocional, seja ela moderada ou forte, por isso deveria ser capaz de evitar tudo aquilo que é susceptível de lhe vir a causar essa mesma dor e todos nós temos mecanismos que nos enviam sinais de alerta. É um pouco como aquele grande apreciador da boa mesa que sabe que, inevitavelmente, vai ter um grande cólica se comer um saboroso prato carregado de cebola. O problema é que mesmo sabendo que ao escolhermos uma determinada situação vamos passar um mau bocado, temos muitas vezes a esperança de que não haverá consequências e ...pronto, acabamos por as sofrer. O ser humano gosta de se eludir e eludir...e lá vem a dor emocional. Esquecemos que, nesta vida, somos um e que quando nos relacionamos perdemos parte do poder de comandar o desenrolar dos acontecimentos...enfim! Então, o meu conselho é o seguinte: se já sabe que determinadas situações lhe podem vir a causar dor emocional, evite-as a todo o custo e dedique-se a actividades que dependam apenas de si. Custa muito? Talvez não. Só se expõe quem quer.
Bom, já aconteceu e a dor emocional instalou-se? Como a matar? Deixando de se importar. Só o que nos importa nos faz sofrer, por isso terá de efectuar o exercício mental de eliminar toda e qualquer importância que a causa da dor tenha para si. Eu sei que não é fácil, pois requer muita disciplina e perseverança (o equivalente a começar a frequentar um ginásio quando se tem uns valentes quilos a mais), mas se tiver amor próprio (se não for você a tê-lo, ninguém o terá por si) vai conseguir. Quando lhe surgirem pensamentos indesejáveis substitua-os por outros, mesmo que banais; movimente-se, caminhe, veja uma comédia; imponha a regra do não, não quero e repita-a constantemente para si mesmo; veja todas as fotografias dos seus albuns e relembre tudo o que sentia quando elas foram tiradas, o que aconteceu depois, o quase nada ou o mesmo nada que sente agora...porque tudo passa, passa mesmo e muitas vezes é o nada que sobra. Mas, nunca por nunca arranje desculpas ou se vitimize - o que tem foi escolha sua, por isso desenrasque-se.
Evitar a dor emocional é uma arte que se conquista com o tempo, mas saber superá-la, eliminá-la, é uma vitória que nos torna mais fortes e capazes para viver a vida.
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